We horen overal dat thee super gezond zou zijn en allerlei gezondheidsvoordelen heeft. In dit artikel informeren we jullie over de voor- en nadelen over thee.
Thee is rijk aan mineralen en vitaminen die noodzakelijk zijn voor het goed functioneren van ons lichaam.
Mangaan, Fluor, Magnesium, Zink,… Het zijn allemaal mineralen die we terugvinden in thee.
- Mangaan zorgt voor een efficiënte voedselopname en de energiestofwisseling. Bovendien bevordert het een optimale werking van de schildklier.
- Fluor voorkomt tandbederf en maakt tanden harder.
- Magnesium op zijn beurt regelt de bloeddruk en zorgt voor een goede werking van de spieren.
- Zink hebben we ondermeer nodig voor een goede werking van ons immuunsysteem en voor de opbouw van eiwitten.
Zoals hierboven al vermeld bevat thee ook vitaminen, voornamelijk vitamine B, C en K.
- Vitamine B zorgen voor een goede werking van het immuunsysteem en een goede werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine C wordt aanzien als een krachtig antioxidant. Van antioxidanten hebben we allemaal al gehoord, maar misschien is het niet voor iedereen duidelijk wat ze precies doen. Heel kort uitgelegd beschermen antioxidanten weefsels en ons DNA van cellen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn ‘afvalstoffen’ die zich bevinden in het lichaam. Het grootste deel van deze vrije radicalen wordt door ons eigen lichaam geneutraliseerd. Maar omdat het lichaam niet alles alleen kan, zullen antioxidanten prima helpen om deze vrije radicalen onschadelijk te maken.
- Tot slot bevat thee ook nog vitamine K dat nodig is voor een goede bloedstolling.
Naast vitaminen en mineralen bevat thee ook nog het stofje ‘chlorofyl’. Chlorofyl heeft tal van gezondheidsvoordelen zoals bevordering van de spijsvertering, het ondersteunen van het immuunsysteem en het toenemen van het zuurstofgehalte waardoor de concentratie en het geheugen verbetert. Bovendien is chlorofyl in staat om zich te binden met chemische stoffen, waardoor het zware metalen als kwik en lood uit ons bloed absorbeert en uitscheidt.
Niets dan voordelen zou je dan denken? Lees nog even verder voordat we onze conclusie maken.
Een teveel aan bepaalde stoffen kan ook een negatief effect op je lichaam hebben, zoals een teveel aan fluor kan zorgen voor buikpijn en misselijkheid. Ook moeten we ervan bewust zijn dat thee cafeïne bevat wat dan weer een negatieve impact kan hebben op ons dagelijks ritme. Thee bevat bovendien ook tannines die zich zullen binden met mineralen zoals calcium en ijzer, waardoor we deze niet meer kunnen opnemen in ons lichaam. Om die reden is het niet verstandig dat je onmiddellijk na het eten een tas thee drinkt, maar best even kan wachten tot alle voedingstoffen zijn opgenomen.
Dit gezegd zijnde kunnen we tot conclusie komen dat thee best gezond is, maar dat we er ook geen wonderen van moeten verwachten. Wees kritisch met thee die wordt aangeboden als ‘afslankthee’. Van thee zal je niet vermageren. Van een gezonde levensstijl, waar thee trouwens uitstekend in past, wel. Maar een gezonde levensstijl is meer dan thee alleen. Dus daarom: drink je thee met mate, maar geniet met volle teugen.